家でも仕事場でも長時間椅子に座っていると腰が痛くなったり背中や肩・首が凝ったりしますよね。
それって座り方が悪かったりしていませんか?
椅子に座るのにきちんとした姿勢というものがあります。
でも、その姿勢を保ち続けるのも意識していないとすぐに崩れてしまったりしますよね。
そんな時はアイテムに頼ってみてはいかがでしょうか。
長時間デスクワークの身体への負担を軽減してくれる椅子用クッションをご紹介していきましょう。
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椅子に座る時に高さ調整や背もたれにクッションを置いているけれどそれではダメなの?
と思っている方、椅子用クッションと普通のクッションは違います。
もちろん普通の座布団とも違います。
椅子用クッションは長時間座っての作業でも姿勢をキープする手伝いをしてくれる優れもののクッションなのです。

椅子用クッションの特徴

立っている時はもちろん座っている時にも姿勢が悪いと身体の凝りや骨の歪みだけでなく内側の内臓などにも負担を掛けたり自立神経にも影響を及ぼしてしまいかねません。
そこで、椅子用クッションの特徴は主に次のようになります。
  • 骨盤を立たせる
  • 背中のS字カーブを正しくさせる
  • お尻の疲れを軽減させる
骨盤のゆがみが腰痛を生みやすいので、骨盤矯正にも椅子用クッションはおすすめです。
また姿勢を正しクすることで筋肉の使い方も変わるので気になるスタイルも自然に綺麗になっていく効果が期待できます。
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おすすめの椅子用クッション

それでは実際どのような椅子用クッションがあるのか見ていくことにしましょう。

プラスチョイ 骨盤座布団

デスクワークの多い女性の為に開発されたクッションですが、もちろん男性の方も使用できます。
一見ちょっと変わったデザインの座布団のように見えますが、座るとお尻を包み込む用にピッタリとフィットしてくれる上にそのフィットで自然に骨盤を立てるように座らせてくれます。
色は黒一色で、オフィスで使用しても違和感はありません。
  • 価格
    楽天市場 2,890円
    Amazon 3,441円

プラスチョイ 骨盤クッション座椅子風

プラスチョイは背中部分にもクッションのついている座椅子風も出しています。
骨盤だけでなく腰や背中部分にフィットするので、腰痛持ちの人やどうしても猫背になってしまったり首が前に出てきてしまう人にはおすすめです。
無理なく背骨のS字をキープしてくれるので腰や身体への負担を軽減してくれます。
今までクッションと背あてを別々に使用してきた人にいいかもしれません。
  • 価格
    楽天市場 5,610円
    Yahoo!ショッピング 7,639

lucrubun 低反発クッション

医師監修の基で開発されたクッションで、お尻部分の角度が少し高くなっていることで自然に前のめりになるように作られています。
また、太ももがあたる部分は無理のないカーブで足が自然に開いてしまうのを防ぎ、この二つの効果が骨盤を正しい位置にキープしてくれます。
低反発クッションなので圧迫感は軽減、フィット感はバッチリです。
最初は臭いが気になるかもしれませんが、通気性も良くカバーを取り外して洗うことも可能です。
  • 価格
    Amazon 2,980円

MOGU ヒップアップスタイルクッション

角が立った三角形のようなちょっと変わった形が愛らしいクッションです。
角の部分でお尻を支えてくれるので骨盤を立たせる状態の手伝いをしてくれます。
パウダービーズや微妙なくぼみがお尻部分に無理な負担を与えません。
(個人的にはヒップアップスタイルというネーミングに魅かれてしまいます。。。)
色は嬉しい4色あるので、お好みで選べます。
  • 価格
    MOGU公式サイト3,080円
    楽天市場 3,080円

おわりに

椅子用クッションは家か会社でのデスクワークだけでなく、持ち運びもしやすいので長距離ドライブに出掛ける時などにも適しています。
もちろん家で床に座ってリビングテーブルで作業する時にも使用できます。
(中には車向けでないものもあるので、使用上の注意は必ず読んで確認してください。)
ほんのちょっとクッションを変えるだけでデスクワークが前よりもずっと楽になり、ダイエット効果や身体への負担も抑えてくれます。
これからは自分の健康とも向き合いながらデスクワークや長時間の座り姿勢を綺麗に立出していきましょう!!
今回は一部だけご紹介しましたが、沢山あるので自分の体にフィットするものに出会えたら一番です。そして!何事も健康が一番です!!
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