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基礎代謝を上げるための筋トレ方法って?

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みなさん基礎代謝ってなんだか知っているでしょうか?何もしなくても生命活動を維持するために行われている活動に必要なエネルギーのことです。基礎代謝量が多いと一般的には太りにくく痩せやすいと言われ、逆に少ないと太りやすい体質になってしまいます。そんな基礎代謝ですが、上げることも出来ます。そこで今回はダイエット中の方に知っておいてほしい基礎代謝を上げる筋トレについてみていきましょう。

机の高さを上げることで猫背とバイバイ(^_^)/~。デスクワークで体調不良。

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最近よく肩が凝ったり体がだるかったりしていませんか?デスクワークや家でパソコンを扱う時間が長い人に良く見られます。それはもしかしたら、あなたの使っている机の高さが合っていないのかもしれませんよ。高さが合っていないと猫背や亀首(ストレートネック)にもなりがちです。姿勢が悪いと体にどんな負担を与えているのかご存知ですか?

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