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プロテインを飲むタイミングを知っておこう!美肌にも効果的!

私はプロテインを飲んだことがないのではっきり言ってよくわからないんですが、兄も主人もジム通いをしていた時は大缶や大袋のプロテインを買って飲んでいました。味が色々あるから飲みやすいからと勧められ、味見をしたことはありますが重たーい感じのバナナ味の飲み物でした。そうですねぇ、、、胃カメラ飲む時に飲まされる白い飲み物よりは重たくはないかな、という感じです。ダイエットや体力作りをしている人や筋肉をつけたい人には、プロテインって必需品なんでしょうねぇ。