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ミネラルの摂り方。サプリメントを上手に摂取して効果を上げる。

身体の働きに必要な栄養素はたくさんあります。ミネラルもそのうちの一つです。ミネラルの働きと摂取の仕方、サプリメントの使用方法について考えてみましょう。ミネラルとはミネラルとはいわゆる総称で、ミネラルに含まれる栄養素にカリウム・カルシウム・亜鉛・ナトリウム・マグネシウム・鉄・銅・クロム・セレン・マンガン・モリブデン・ヨウ素・リン・硫黄・コバルト・塩素の16種類があげられます。