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「基礎代謝」の記事一覧

基礎代謝を上げるための筋トレ方法って?

みなさん基礎代謝ってなんだか知っているでしょうか?何もしなくても生命活動を維持するために行われている活動に必要なエネルギーのことです。基礎代謝量が多いと一般的には太りにくく痩せやすいと言われ、逆に少ないと太りやすい体質になってしまいます。そんな基礎代謝ですが、上げることも出来ます。そこで今回はダイエット中の方に知っておいてほしい基礎代謝を上げる筋トレについてみていきましょう。