夏よりも冬の方が

汗の臭いがきついのはご存知ですか?

なぜ冬の方が臭うのでしょう?
冷え性だからと思っていても

意外に肝心な時に足がなんだか
臭っていることはありませんか?

臭いを抑えるためには

どんな事をしたらよいかみていきます。

友達と食事に行った時、

「うっ、まずい。この飲食店は
ブーツを脱がないといけない。
足が臭いそう。」

と思ったことはありませんか?
気の合う女性だけの集まりなら

「ちょっと足が臭うかもー。」
と笑って言えますが、

とても仲が良いと言っても

異性が一人いるだけで
よけい気になりますよね。

冬は夏の汗と違って濃い汗をかくので

臭いが強くなります。

夏は血液循環が活発になり

体全体から汗をかきます。

一方、冬は寒さで血液循環が悪くなり、

汗腺の機能も衰えてしまい
臭いの成分をうまく再吸収できず、

しかも部分的な

汗をかくので臭いが強くなります。

靴も夏はサンダルやミュールで

足が開放的、
足に汗をかいてもぬぐいやすいです。

(男性の場合は違いますが、
それでも夏用の靴は
通気性が良くなっています。)
しかし、冬は靴下の重ね履きや

ブーツを履く機会が多くなり、

公共の乗り物などの暖房も

足元を温めるので
足が蒸れやすくなります。

足が蒸れると雑菌も繁殖しやすくなり、

これも臭いの原因となります。

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冷え性なのに足が汗で臭う?

では、冷え性で足先が冷たいのに

足が臭ってしまうのはなぜでしょう?

これは血液の循環に関係があります。
冷えている状態から

ブーツなどを履いて急に足を温めると
体の機能がその部分に汗をかいて
体温の上昇をさげます。

すると濃度の高い汗と

蒸れた雑菌で臭いが強くなります。

悪循環なのは、

かいた汗が冷えてくると
足をまた冷たくしてしまいます。

では、冷え性・足の臭いを

改善するにはどんな対策をとると
効果的なのでしょう。

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足汗の臭い対策、清潔に血液の循環を良くする

足のケアをしてあげることで、

ある程度冷えや臭いを
抑えることができます。

一石二鳥です。

汗、臭い対策でマッサージをする

血液の循環を良くしてあげるために

足のマッサージをしましょう。

1日5~10分でもいいですので、

足先だけでなく
足全体をマッサージします。

私が普段している

マッサージを紹介します。

足の指と指の間に指を入れて

キュッキュッとおします。

足の裏と甲を

両手で包み込むように揉み、
足首のくぼみを
指の腹で軽い指圧のようにおします。

これだけでもなんだか

足がジーンとしてきます。

ふくらはぎを両手の親指の腹で

足首から押しながら
膝の関節まで持っていったら、
膝関節の裏を軽くもみます。

今度は太ももの内側を

両手の親指の腹で膝から押しながら
太ももの付け根まで持っていき、

最後に太ももの付け根を

キュッキュッと押してあげます。

リンパの流れもよくなります。
残念ながら

私はちょっとぐうたらなので
毎日はできていませんが。。。

テレビを見ながらやってます。

足の角質を綺麗にすると汗の臭い対策になります。軽減できます。

血液の循環が悪いと、

足の裏の角質がきちんと
ターンオーバー
できていなかったりします。

石鹸で綺麗に洗いましょう。
ごしごし洗いは

角質を傷めてしまうので
避けてください。

かかとのガサガサも

臭いの原因のひとつとなります。

かかとには

油分を出す皮脂腺がないため、
乾燥しやすい部分です。

お風呂から出たら

保湿クリームを塗ってケアしましょう。

Tea Tree Oil(ティーツリーオイル

主にオーストラリア原産の

アロマオイル
「Tea Tree Oil」(ティーツリーオイル)。

海外でも良く知られている

殺菌・抗真菌効果のある
アロマオイルで足の臭いを
軽減してくれるだけでなく

水虫や風邪予防、

ニキビケアなど
いろいろなことに使用されています。

  • お湯に4~5滴たらして足を浸けるフットバス。
  • 足も温まるしリラックス効果にもなります。

  • 足に1~2滴直接塗り込む。
  • マッサージ効果もあがります。

  • コットンやティッシュに2~3滴含ませて一晩靴の中に入れておく。
  • 靴の中の除菌をしてくれる効果があります。

  • Tea Tree Oil spray (ティーツリーオイルスプレー)。
  • 市販でも売っていますが、
    自分で作ることもできます。

    小さめの
    スプレーボトルに入れておくと
    鞄の中に携帯しておくこともできます。
体に合わないという方も

いると思いますので、
事前にパッチテストをしてください。

風邪予防にコップに1~2滴たらして

うがいをしても大丈夫ですが、
飲用ではないのでご注意ください。

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まとめ

いかがでしたでしょうか?
日本人は家の中では

基本靴は履かないので、
足の健康や
臭いは大丈夫な方だと思います。